ارقي نفسك بنفسك

ارقي نفسك بنفسك ... ضع يدك اليمين على صدرك ثم اقراء : 1- الفاتحه ( 11 مره أو أكثر ) 2- سورة الفلق ( 11مره أو أكثر ) 3- أَمْ يَحْسُدُونَ النَّاسَ عَلَىٰ مَا آتَاهُمُ اللَّهُ مِن فَضْلِهِ ۖ ( 11 مره أو أكثر ) 4- أية الكرسي ( 11 مره أو أكثر ) علامات الاستفادة : التثاؤب والدموع